今天的現(xiàn)實(shí)是外界的要求不斷提高，內(nèi)心實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的需求也在不斷提高，而自我能力提升的速度卻跟不上前兩者的提升速度。所以，壓力提升的速度在上升，人人都感到壓力很大。
什么是壓力？壓力是當(dāng)人們?nèi)ミm應(yīng)周圍環(huán)境的變化時(shí)，所引發(fā)的身體和精神上的反應(yīng)，也可以說(shuō)壓力就是人不適應(yīng)環(huán)境。
土豆在長(zhǎng)大的過(guò)程中，把周圍的土壤擠走，占有了土壤的空間。土豆的成長(zhǎng)力，對(duì)周圍的土壤形成壓力，所以在挖土豆的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆周圍的土壤是比較硬的。周圍的土受到擠壓，產(chǎn)生反作用力，又對(duì)土豆產(chǎn)生了壓力。所以土豆受到的壓力就是自己的成長(zhǎng)力。成長(zhǎng)就是占有空間，長(zhǎng)得越大，受到的壓力越大。
今天職場(chǎng)上的人都試圖采取解壓的辦法來(lái)應(yīng)對(duì)壓力，結(jié)果卻不盡如人意。其實(shí)，壓力未嘗不是一件好事，成功者是因?yàn)榭笁憾删土俗约海荒７度宋锸且驗(yàn)榭笁憾删土私M織；英雄人物是因?yàn)榭笁憾删土藝?guó)家。認(rèn)識(shí)到解壓的危險(xiǎn)，就必須激發(fā)出直面壓力的斗志社會(huì)需求和自我需求都在不斷地提高，解壓的路徑只有一條，那就是提升能力。
能力主要由智商和情商來(lái)表述，智商是做事情的能力，情商是做人的能力。通過(guò)管理好情緒，可以集中精力做事情，使智商得以提升。一個(gè)會(huì)做事又會(huì)做人的人，壓力的敏感性就會(huì)減弱，從而提升扛壓的能力。提升我們的情緒管理能力和扛壓能力，能夠增強(qiáng)心理韌性，增加心理復(fù)原力，從而迅速適應(yīng)環(huán)境變化。我們的古圣先賢傳授給子孫后代的也不是如何解壓而是如何扛壓。
《孟子·告子下》：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。”說(shuō)明苦難成就輝煌。《中庸》：“天之生物，必因其材而篤焉。載者培之，傾者覆之。故大德者必受命。”善待壓力，與壓力友好相處，才能在競(jìng)爭(zhēng)中降低自己對(duì)壓力的敏感性。
除此以外，積極的心態(tài)也很重要。事情如同硬幣，具有兩面性，積極心態(tài)的人看到的是正面，并努力讓負(fù)面不要翻上來(lái)。看上去糟糕的事情，但誰(shuí)又能夠準(zhǔn)確預(yù)知結(jié)局呢？在生活與工作的巔峰或低谷狀態(tài)時(shí)，用兩句話來(lái)進(jìn)行自我心理調(diào)整：別把自己看太重，是好是壞還不知道呢；禍兮福所倚，福兮禍所伏。能夠發(fā)生在別人身上的事情，也會(huì)發(fā)生在自己身上。而如何面對(duì)則形成了強(qiáng)者與弱者的區(qū)別。把順境當(dāng)作考驗(yàn)，把逆境當(dāng)作歷練，把問(wèn)題當(dāng)作磨刀石，把智慧當(dāng)作是一把劍。強(qiáng)者眼里沒(méi)有困難，只有問(wèn)題，勇于直面問(wèn)題并解決問(wèn)題，自然達(dá)到“寶劍鋒從磨礪出”的境界。
在演進(jìn)的社會(huì)中適者生存，在競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)中強(qiáng)者生存。因此，以陽(yáng)光心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，倡導(dǎo)的不是解壓，而是扛壓，把在壓力下生存當(dāng)作新常態(tài)。在壓力下快樂(lè)，肩上有擔(dān)子，心上無(wú)壓力。以陽(yáng)光心態(tài)應(yīng)對(duì)新常態(tài)，新常態(tài)下的心態(tài)是陽(yáng)光心態(tài)，以“心常態(tài)”應(yīng)對(duì)新常態(tài)。
